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花粉症の時期を過ごしよく !
花粉症の季節を過ごしよく !

初期治療を始めよう。
   花粉症が悪化してから治療を始めると、薬はききにくく、症状もなかなか改善しません。 
   最近では、花粉が飛散する2週間くらい前から点眼を開始する初期療法が推奨されています。 
   症状が現れる時期を遅らせる、症状を軽くする、症状が見られる期間を短くする、
   薬の種類や量を軽減できるなどのメリットがあります。 早めに眼科を受診しましょう。

日常生活でのセルフケア
    1、外出時
       マスク、メガネ、帽子などの着用
       花粉を吸収しやすいウールなどの衣類をさける。
       花粉を家の中に持ち込まない。 玄関に入る前に衣服や髪にくっついた花粉を払う。
       帰宅後は、うがい、手洗い、洗顔、洗髪を行う。

    2、外出をしないとき
       窓を開けっ放なしにしない。
       こまめに掃除  
       洗濯物を外に干さない。

    3、日常生活
       十分な睡眠  
       適度な運動
       バランスの良い食事
       規則正しい生活
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[2016/02/24 18:57] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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