☆コンタクトレンズや眼鏡の度を適正に合わす。
過矯正のコンタクトレンズや眼鏡は、必要以上に調節力を使う為、疲れやすくなります。 ☆手元用の眼鏡 ４０歳以上の方では、パソコン使用時や近業に際し眼鏡がある方が楽なことがあります。 ☆近くを見る作業を長時間続けないようにしましょう。 パソコンを長く使う場合、１０分に一度くらい遠くにピントを移すようにしましょう。 この時、窓から外をボーと眺めるのでなく、しっかり見えるぎりぎりの遠くを２～３秒みるだ けで大丈夫です  スポンサーサイト
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Author:タカオカ眼科
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